Hitta ditt första jobb i Sverige: ordningen som fungerar
Skriv in dig på Arbetsförmedlingen, gå med i en a-kassa, skicka dina betyg till UHR, och ta reda på vilket stöd ditt tillstånd faktiskt ger rätt till. Vad a-kassereglerna från 1 oktober 2025 ändrade.

Du har ett tillstånd, en adress och ett personnummer på väg, och ett åttiotal jobbannonser öppna i webbläsaren. Ansökningarna är inte det första. Fyra registreringar är det, och tre av dem tickar på i egen takt medan du skriver det första brevet.
Första veckan, i ordning
Allt här hänger på legitimation, så banken kommer först. Hämta ut BankID så snart personnumret finns, för Arbetsförmedlingen, Skatteverket och varje a-kassa utgår från att du har ett.
Skriv sedan in dig som arbetssökande på Arbetsförmedlingen. Den digitala tjänsten är öppen varje dag 07.00 till midnatt och kräver e-legitimation. Saknar du en kan personal på Statens servicecenter hjälpa dig att logga in med en engångskod, vilket är värt att veta innan du köar för något annat.
Gå med i en a-kassa samma vecka. Det är en egen organisation, skild från Arbetsförmedlingen, den kostar ungefär 100 till 200 kr i månaden, och hur länge du varit medlem avgör din ersättningsnivå: upp till 80 procent av tidigare lön efter tolv månaders medlemskap, upp till 60 procent vid sex till elva månader, och upp till 50 procent därunder.
Skicka dina betyg till UHR. Och anmäl dig till sfi, kommunens svenskundervisning för vuxna, som är avgiftsfri; nya regler för komvux i sfi trädde i kraft 1 januari 2026, bland annat en tidsgräns på tre år, så fråga kommunen vad som gäller dig i stället för att räkna med en kurs utan slut.
- Hämta BankID på bankenPersonnumret måste finnas först; nästan allt annat bygger på det
- Skriv in dig på Arbetsförmedlingen samma veckaDigitalt med e-legitimation, öppet 07.00 till midnatt varje dag
- Gå med i en a-kassaEget medlemskap, cirka 100–200 kr i månaden; tolv månaders medlemskap ger 80-procentsnivån
- Skicka dina handlingar till UHRKostnadsfritt utlåtande, cirka två till fyra månader när akten är komplett
- Anmäl dig till sfi i kommunenKostnadsfri kommunal vuxenutbildning; nya regler för komvux i sfi från 1 januari 2026, bland annat en treårsgräns
- Spara en sökning i PlatsbankenSlå på e-postbevakningen, börja sedan skriva till företag utan annonser
Vilket stöd ditt tillstånd ger rätt till
Det är här folk tänker fel, och det kostar dem månader av väntan på ett program de aldrig haft rätt till.
Etableringsprogrammet är till för den som nyligen fått uppehållstillstånd som flykting eller skyddsbehövande, eller som familjemedlem till en sådan person. Du ska ha fyllt 20 men inte 67. Det pågår i upp till 24 månader, och bara inom en period om 36 månader räknat från att du fick ditt personnummer.
Kom ditt tillstånd via arbete eller studier ingår det programmet inte i din väg. Du skriver in dig som arbetssökande som alla andra, och ditt stöd är handlingsplanen, de insatser Arbetsförmedlingen erbjuder generellt, och Platsbanken.
Grunden som ditt uppehållstillstånd beviljats på
- Flykting eller skyddsbehövande, fyllt 20 men inte 67Etableringsprogrammet, upp till 24 månader
- Anhörig till flykting eller skyddsbehövandeEtableringsprogrammet, samma villkor
- Arbetstillstånd, eller anhörig till en arbetskraftsinvandrareSkriv in dig som arbetssökande; inget etableringsprogram
- StudietillståndSkriv in dig som arbetssökande; inget etableringsprogram
- Vilken grund som helst, när du arbetat och betalat a-kasseavgiftA-kassan kan betala om inkomstvillkoret är uppfyllt
A-kassan, och vad som faktiskt betalar
Arbetsförmedlingen är en tjänst, inte pengar. Den skriver in dig, gör upp en plan och driver platsbanken. Utbetalningen kommer någon annanstans ifrån, och var beror på din väg: en a-kassa för medlemmar som klarar inkomstvillkoret, och Försäkringskassan för den som går etableringsprogrammet.
Inkomstvillkoret är det du behöver planera kring. Sedan 1 oktober 2025 är det 120 000 kr intjänat under de tolv månaderna före arbetslösheten, med minst 11 000 kr under fyra separata månader. Ersättningen löper mellan 66 och 300 dagar beroende på hur inkomsterna sett ut, med ett tak på 27 200 kr i månaden före skatt.
Amir landar i Göteborg i februari 2026 med uppehållstillstånd som familjemedlem till en arbetstillståndshavare, alltså inget etableringsprogram. Han skriver in sig på Arbetsförmedlingen 2 mars och går med i en a-kassa samma vecka för 150 kr i månaden. Han skickar sin ingenjörsexamen till UHR 9 mars, ärendet är komplett 20 mars och utlåtandet kommer 2 juni. Han börjar en sexmånadersanställning 1 september 2026 på 31 000 kr i månaden. När den tar slut 28 februari 2027 har han tjänat 186 000 kr under de föregående tolv månaderna, med mer än 11 000 kr under sex av dem, så inkomstvillkoret är uppfyllt, och tolv månaders medlemskap placerar honom på 80-procentsnivån.
| Arbetsförmedlingen | A-kassa | Etableringsprogrammet | |
|---|---|---|---|
| För vem | Alla som söker jobb i Sverige | Medlemmar som klarar inkomstvillkoret | Flyktingar, skyddsbehövande och deras anhöriga, 20 till 66 år |
| Vad du får | Inskrivning, handlingsplan, program, Platsbanken | Högst 27 200 kr i månaden före skatt, i 66 till 300 dagar | Aktiviteter och utbildning i upp till 24 månader |
| Vem betalar dig | Ingen; det är en tjänst, inte pengar | Din egen a-kassa | Försäkringskassan betalar etableringsersättning |
| Vad det kostar dig | Inget | En månadsavgift till kassan | Inget |
| Var du ansöker | arbetsformedlingen.se, med e-legitimation | Din egen kassas webbplats | Arbetsförmedlingen beslutar, Försäkringskassan betalar |
Dina betyg, och yrkena UHR inte kan hjälpa till med
UHR utfärdar ett utlåtande om vad din utländska högskoleutbildning motsvarar i Sverige. Det är gratis, och den genomsnittliga väntetiden är ungefär två till fyra månader, räknat från den dag ärendet är komplett och inte från den dag du skickade första papperet.
Skicka tidigt, och skicka det i stället för ett oöversatt betyg. En svensk rekryterare som inte kan läsa ditt intyg ringer inte och frågar.
Reglerade yrken är inte UHR:s uppgift. Vården går till Socialstyrelsen, läraryrket till Skolverket, trafiklärare till Transportstyrelsen. Kräver ditt yrke legitimation börjar du där, och betraktar UHR som fel kö snarare än en långsam.
Ansökningspaketet, på svenskt vis
En svensk ansökan är kort. En till två sidors cv med senaste jobbet först, och ett personligt brev på en sida skrivet för just den annonsen. Två referenser med namn, roll och telefonnummer, eller en rad om att de lämnas på begäran.
Foto och födelsedatum utelämnas av tradition. Det är sedvänja och inte regel, och det är värt att följa eftersom det är vad en rekryterare här förväntar sig att se.
Skriv på svenska om inte annonsen är på engelska. Räcker inte svenskan än, skriv det i en mening och låt resten av brevet handla om arbetet.
- Cv på en till två sidorSenaste jobbet först, inget foto, inget födelsedatum
- Personligt brev på en sidaSkrivet för just den annonsen, på svenska om inte annonsen är på engelska
- UHR:s utlåtandeKostnadsfritt; skicka det i stället för ett oöversatt betyg
- Två referenserNamn, roll och telefonnummer, eller en rad om att de lämnas på begäran
- Personnummer och BankIDBåde arbetsgivare och Arbetsförmedlingen utgår från att du har dem
- Ditt inskrivningsdatum hos ArbetsförmedlingenA-kassan prövar ersättningen från det datumet
- Medlemskap i a-kassaBetalas månadsvis, från din första arbetsdag
- Lönen kontrollerad mot 34 470 krBara om jobbet ska bära ett eget arbetstillstånd
Det vi inte vet än
Två ärliga luckor. Om medlemsmånader i en a-kassa någonsin kan räknas bakåt framgår inte av kassornas offentliga sidor, så gå med nu i stället för att resonera om det sedan. Och exakta placeringsregler och väntetider för sfi varierar mellan kommuner, ovanpå de nationella regler som ändrades 1 januari 2026.
Det finns också en gräns för vad allt detta förutsäger. Inskrivning, ett utlåtande från UHR och ett bra brev förbättrar dina odds; de förändrar inte marknaden. De som tar sig genom första året snabbast brukar vara de som betar av de fyra registreringarna på en eftermiddag och lägger resten av tiden på att prata med människor som gör jobbet de vill ha.
Viktiga fakta
| Arbetsförmedlingen | Skriv in dig digitalt med e-legitimation; tjänsten är öppen 07.00 till midnatt varje dag |
|---|---|
| Utan e-legitimation | Statens servicecenter kan hjälpa dig att logga in med en engångskod |
| Etableringsprogrammet | Flyktingar, skyddsbehövande och deras familjemedlemmar som fyllt 20 men inte 67; upp till 24 månader, inom 36 månader från personnumret |
| Vem betalar | Försäkringskassan betalar etableringsersättning; en a-kassa betalar arbetslöshetsersättning |
| Inkomstvillkor a-kassa | 120 000 kr under tolv månader, med minst 11 000 kr under fyra separata månader, sedan 1 oktober 2025 |
| Tak i a-kassan | 80 procent av 34 000 kr, alltså 27 200 kr i månaden före skatt, i 66 till 300 dagar |
| Medlemstid | Upp till 80 procent efter tolv månader, upp till 60 vid sex till elva, upp till 50 därunder; cirka 100–200 kr i månaden |
| Utlåtande från UHR | Gratis; ungefär två till fyra månader från den dag ärendet är komplett |
| Reglerade yrken | Socialstyrelsen för vården, Skolverket för läraryrket, Transportstyrelsen för trafiklärare |
Frågor och svar
Hur skriver jag in mig på Arbetsförmedlingen som nyanländ?
Digitalt med e-legitimation; tjänsten är öppen varje dag 07.00 till midnatt. Saknar du e-legitimation kan personal på Statens servicecenter hjälpa dig att logga in med en engångskod.
Har jag rätt till etableringsprogrammet?
Det är till för den som nyligen fått uppehållstillstånd som flykting eller skyddsbehövande, eller som familjemedlem till en sådan person, och som fyllt 20 men inte 67. Det pågår upp till 24 månader, inom en period om 36 månader räknat från att du fick personnumret.
Hur mycket är a-kassa i Sverige?
Högst 80 procent av 34 000 kr, alltså 27 200 kr i månaden före skatt, i mellan 66 och 300 dagar. Din egen nivå beror på hur länge du varit medlem: upp till 80 procent efter tolv månader, upp till 60 vid sex till elva, upp till 50 därunder.
Vad är inkomstvillkoret i a-kassan efter 1 oktober 2025?
Minst 120 000 kr intjänat under de tolv månaderna före arbetslösheten, med minst 11 000 kr under fyra separata månader. Den gamla bedömningen utifrån arbetade timmar gäller inte längre.
Hur får jag min utländska examen bedömd i Sverige?
Ansök om ett utlåtande hos UHR. Det är gratis och tar ungefär två till fyra månader från den dag ärendet är komplett. Reglerade yrken går någon annanstans: vården till Socialstyrelsen, läraryrket till Skolverket, trafiklärare till Transportstyrelsen.
Ska jag ha foto på mitt svenska cv?
Traditionellt inte, och inte födelsedatum heller. Det är sedvänja snarare än regel, men det är vad rekryterare här förväntar sig. Håll cv:t till en eller två sidor med senaste jobbet först.
Officiella källor
Läs källan för kraven som gäller i din situation.
- Arbetsförmedlingen – Unemployed, what happens now?
- Sveriges a-kassor – Villkor för ersättning
- UHR – How to apply for an evaluation of foreign qualifications
Oberoende vägledning. QuickSwedish är inte knutet till UHR eller Migrationsverket.


