你有学位，后面还有五年工作经历，而瑞典的招聘者读到你母校的名字却无从判断。有一份免费的文件正好回答这个问题，由政府机构出具；而多数人要么不知道它存在，要么以为它能做到比实际更多的事。
评估书是什么，不是什么
评估书（utlåtande）是一份对比说明。它写明你的学历相当于（例如）某一领域的瑞典学士学位，并以电子文件形式发给你，可以随求职申请一起提交。
它不是瑞典学位，UHR 对这个区别很谨慎。它不赋予你从事某个职业的权利，不换算你的成绩，也不对你能否被某个大学项目录取作任何判断。
还有两点它同样不是：不是强制的，也不是升学所必需的。UHR 写明求职并不要求这份评估；想在瑞典读书的人直接通过 antagning.se 申请，学历会在录取过程中被评估。
它擅长的，是把简历上的一个问号去掉。招聘者判断不了另一个国家的一所大学，但看得懂「相当于瑞典 kandidatexamen」这句话，而这句话是免费的。
UHR 评估什么，不评估什么
UHR 评估已完成的国外学历，分三个层次：高中教育、至少一年全日制的高中后职业教育，以及高等教育。
它不评估预科年、资格考试和语言考试，也不评估短于一年、或不通向被认可文凭的高中后职业教育。
你可以在同一份申请里请求评估多段学历，例如一份高中文凭和一个学位：先填一段并上传其材料，再填另一段，最后一起提交。
| 你的学历 | 由谁评估 | 你会得到什么 |
|---|---|---|
| 高中、职业教育或高等教育 | UHR | 一份免费的、说明在瑞典相当于什么的评估书 |
| 医生、护士等医疗类 | Socialstyrelsen | 承认与执业资格 |
| 教师 | Skolverket | 教师资格证 |
| 口译或笔译 | Kammarkollegiet | 授权资格 |
| 电气安装人员 | Elsäkerhetsverket | 从事该行业的许可 |
| 申请瑞典高校 | antagning.se 在录取过程中评估 | 一个录取决定，不需要评估书 |
谁可以申请
所有在瑞典持有居留许可或享有居留权的人都可以申请评估。实务上你要满足三个条件之一。
你有瑞典个人号（personnummer），用 personbevis 证明——也就是向税务局申请的「户籍信息摘录」（Utdrag om folkbokföringsuppgifter），或用瑞典驾照或身份证证明。
你是欧盟或欧洲经济区国家的公民，用护照或国民身份证复印件证明。
或者你是欧盟／欧洲经济区以外国家的公民，附上护照复印件加上居留许可、有效的 LMA 卡，或移民局已收到你申请的确认。与欧盟公民有家庭关系（用居留卡证明）以及在另一个欧盟国家的长期居民身份，同样算数。
如果你住在欧盟／欧洲经济区之外，并且以上都不符合，就无法申请。
文件，以及最常卡住流程的两件事
你要上传扫描的原件，格式为 PDF。标准组合是学位证书（正反两面，原文语言）和个人成绩单；如果学校出具过 Diploma Supplement，也一并附上。
第一个卡住流程的是翻译。除英语、法语、西班牙语、德语和北欧语言之外的文件，必须由授权译者翻译成瑞典语或上述语言之一。译者可通过 Kammarkollegiet 找到；如果你在就业署（Arbetsförmedlingen）登记，必要时可以由他们承担翻译费用。
第二个是按国家的额外核验。对若干国家，UHR 会要求标准组合之外的材料。英国的高校直接寄送安全的电子文件，否则你要通过 Hedd 提交一份授权书。对若干西非国家（包括尼日利亚和加纳），需要 WAEC 或 NECO 的 scratch card 用于在线核验学历。对阿富汗，UHR 目前不联系当地院校和机构核实文件，也无法事先说明哪些学历能够评估。
如果你的名字在学位证书出具后改过，请附上婚姻证明等改名证明。UHR 可能要求出示原件；被怀疑伪造的文件会引发调查，可能以报警告终。
- 确认学业已完成只有已完成的学历才被评估
- 证明你是谁personbevis、欧盟护照，或护照加居留许可或 LMA 卡
- 把文件扫描成 PDF学位证书正反面、成绩单，有 Diploma Supplement 也附上
- 安排授权翻译文件不是受理语言时需要
- 查看按国家的额外要求英国用 Hedd，尼日利亚和加纳用 scratch card 等
- 提交并等待从材料齐全那天起约两到四个月
什么时候 UHR 是敲错了门
有些职业在瑞典法律上是受管制的，也就是说，法律规定了从事这些职业需要什么，通常是特定学历或执业资格。这些职业 UHR 什么也不裁决，由另外的机构负责。
医疗卫生类职业（包括医生和护士）归 Socialstyrelsen；教师资格归 Skolverket；授权口译与笔译归 Kammarkollegiet；电气安装人员归 Elsäkerhetsverket；房地产中介归 Fastighetsmäklarinspektionen；兽医和动物医疗类职业归 Jordbruksverket；能源专家归 Boverket。
实用规则：如果这个职业头衔在瑞典受保护，就先去找保护它的那个机构，而不是 UHR。UHR 自己的受管制职业清单为每个职业标明了对口机构。
- 学位证书正反两面原文语言扫描，PDF 格式
- 个人成绩单学校出过 Diploma Supplement 的也一并附上
- 授权翻译件通过 Kammarkollegiet 找译者
- 身份或许可证明personbevis、护照、居留许可或 LMA 卡
- 改名证明如果学位证书上是另一个名字
- 找对机构先查 UHR 的受管制职业清单
一个带日期的实例
Omar 于 2016 年完成五年制工程学位，2026 年 1 月 20 日拿到永久居留许可。他在 2026 年 3 月 3 日提交评估申请，上传了原文的学位证书和成绩单。
UHR 发邮件要求提供认证翻译，通过 Kammarkollegiet 名录上的译者安排下来用了三周。案卷在 3 月 24 日齐全，计时也从这一天开始。按公布的两到四个月平均值，他可以预期评估书在 2026 年 5 月底到 7 月底之间某个时间到手。
在这期间，他带着学位证书和成绩单照常投简历，因为流程里没有任何一步要求他等待。评估书出来之后，就是一份可以补进同一批申请里的电子文件。
瑞典高等教育委员会（UHR） · 电子文件
国外学历评估书
- 把你的学历与瑞典教育体系做对比
- 写明它相当于什么，例如瑞典的 kandidatexamen
- 不换算成绩，也不授予瑞典学位
- 由你自己附在求职申请里
我们还不知道的部分
两到四个月是平均值，不是承诺，而且它对你具体的学历国家什么也没说。需要向国外核验的案子更慢；对阿富汗，UHR 直白写着无法事先说明哪些学历能够评估。
评估书也不能保证雇主会认。它是政府机构出具的对比说明，因此有分量，但招聘决定仍然由人来做。既然免费，而且它回答了招聘者自己答不了的问题，就去申请；同时在等待期间继续找工作。
关键事实
| 它是什么 | 一份免费的电子评估书，说明国外学历在瑞典相当于什么 |
|---|---|
| 它不是什么 | 不是瑞典学位、不是执业资格，求职和升学都不强制要求 |
| 评估的层次 | 高中教育、至少一年的高中后职业教育、高等教育 |
| 不评估的 | 预科年、资格考试、语言考试、不满一年的职业课程 |
| 谁可以申请 | 有瑞典个人号、欧盟／欧洲经济区公民身份，或持居留许可或有效 LMA 卡 |
| 材料 | 原文的学位证书和成绩单，扫描成 PDF |
| 翻译 | 须由授权译者翻译，除非文件是英、法、西、德或北欧语言 |
| 处理时间 | 平均约两到四个月，从材料齐全之日起算 |
| 受管制职业 | 医疗类找 Socialstyrelsen，教师找 Skolverket，其余按职业对口机构 |
| 费用 | 免费；UHR 不对评估收费 |
你可能想问
国外学历怎么在瑞典获得认可？
通过 UHR 的网上申请，申请一份评估书（utlåtande）。它免费，覆盖已完成的高中教育、高中后职业教育和高等教育，并写明你的学历在瑞典体系中相当于什么。
UHR 评估要多久？
平均约两到四个月。计时从材料齐全那天开始，所以缺一份翻译或成绩单，等待时间就直接延长。
找工作或申请大学一定要有 UHR 评估书吗？
不需要。UHR 写明求职不要求这份评估；申请瑞典高校要通过 antagning.se，学历会在录取过程中被评估。
我是护士，UHR 会评估我的学历吗？
不会。医疗卫生类职业在瑞典受管制，由 Socialstyrelsen 决定承认与执业资格；教师找 Skolverket。UHR 公布了受管制职业清单，逐一标明对口机构。
我的文件是阿拉伯语的，必须翻译吗？
必须。除英语、法语、西班牙语、德语和北欧语言之外的文件，须由授权译者翻译。译者可在 Kammarkollegiet 查询；如果你在就业署登记，翻译费可能由他们承担。
还没有个人号能申请吗？
可以。欧盟／欧洲经济区公民用护照或国民身份证即可；非欧盟公民则需护照加上居留许可、有效的 LMA 卡，或移民局已收到你申请的确认。
官方来源
请查看官方来源，确认适用于你个人情况的要求。
- UHR – Att ansöka om bedömning av utländsk utbildning
- UHR – Dokument som du behöver skicka in
- UHR – Reglerade yrken
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